Kroppshets får din kropp i obalans
Det är omöjligt att förneka att media uppmärksammar och inspirerar till viktminskning. Att gå ner i vikt har blivit en trend, metoderna är många och målet är ett. Det ska stå en lägre siffra på vågen och man ska ha den perfekta kroppen.
På sociala medier kommer det jämt upp reklam som uppmanar till viktminskning som vi tvingas läsa varje dag vare sig vi vill eller ej. Att se dessa smala slanka kroppar när man bläddrar på Instagram bidrar till en stor hets som är det häftiga och hänsynslösa faktum som vi ser i samhället i dag. Att tro att denna hets är en väg till ett välmående och hälsosamt liv är totalt felaktigt.
God hälsa, kroppen man vill ha och välmående kommer inte som ett brev på posten. Problemet med dagens hälsohets kan inte lösas genom att banta i två veckor eller träna tills man knappt kan stå. Hetsen över att allt måste gå så snabbt måste vändas till en långvarig hälsotrend med en utvecklingsriktning mot det som är hållbart. Vi måste bli mer realistiska.
I stället för att sitta i tv soffan med en godispåse i handen, titta på hur folk hetsbantar och därmed känna att ”det är okej att jag äter godiset, jag kan alltid göra som de på tv sen, hetsbanta” så måste vi kontinuerligt göra mindre förbättringar och aldrig glömma att ha välmående och hälsa i fokus.
Vi borde glömma att skaffa drömkroppen redan till denna sommaren, gör du det slutar det endast med att du sätter kroppen ur balans, ditt välbefinnande kommer i andra hand och snabbt kommer du tillbaka till dina ohälsosamma vanor igen. Börja i stället att jobba mot ditt långsiktiga mål, strunta i media och hetsa inte. Detta gynnar inte bara en åtta veckors perioden under sommarlovet utan detta gör att du kommer i balans året om och skapar en bra hälsosyn. Med andra ord, satsa i stället på nästa sommar och resten av livet!
Stella Venneman
