Julefriden övergick i hård träning under juldagen

Under hela julhelgen arrangerade Friskis och Svettis pass. På julafton hann trelleborgarna med att röra på sig innan Kalle Anka började på tv. Under juldagen är de också igång. Jenny Sjöström kör ett pass tabata, en träningsform som inte ingår i Friskis och Svettis vanliga program utan bokas in extra. Det är populärt och platserna går åt snabbt.

– Jag gillar Jennys pass, men har inte provat tabata innan, så det blir första gången, säger Jessica Ingesson.

Hon tränade även på julafton.

– Det är roligt att börja julafton med ett morgonpass. Då kan man äta julmat med gott samvete sen, säger hon.

Hon har med sig sin dotter Amanda Isgren som har tränat tabata flera gånger innan.

– Det är ett roligt koncept och det är extra roligt att hitta på något under julen, säger hon.

En bit ifrån står Håkan Mauritsson och fixar med sina vikter inför passet. Han tycker det känns bra att träna nu, det har blivit en del julmat under helgen.

– Ja, det blir väl så. Man träffas och umgås och då äter man mer än vanligt. Jag tycker om tabata, det är krävande och extra intensivt, säger han.

Tabata är en högintensiv träning som går ut på att man varvar intensiva intervaller med vila och styrketräning. Kroppen får känna av tempoväxlingarna ofta.

Deltagarna börjar med uppvärmning och övergår sedan till intervallerna. Redan efter några minuter har värmen stigit i lokalen och kinderna börjar bli röda. När de får sin första vila, efter fyra minuter, pustar de ut. Sen kör de igen. För alla köttbullar, julskinka och praliner som ska svettas ut.