"Det märks att man orkar mer om man äter."

Frida Lindgren, Jeanette Rasmussen och Elin Karlsson spelar i Pandoras 95-lag.

Hur fungerar träningsdagboken?

– Vi skriver upp vad vi äter till frukost, när vi äter de andra måltiderna och vad vi tränar per dag, berättar Frida.

– Varje vecka ska vi förutom två handbollsträningar springa 3 km och göra 250 situps och lika många armhävningar, säger Jeanette.

Vad tycker ni om träningsdagboken?

– Bra, men det är jobbigt att fylla i den varje dag. Man vill ju gärna hinna annat också, som att träffa vänner, säger Elin.

Har ni ändrat på matvanorna sedan Mats införde träningsdagboken?

– Ja, vi har blivit mer noggranna med att äta bättre, säger Frida och får medhåll av Elin och Jeanette.

– Mats blir nästan arg om vi inte äter ordentligt, säger Elin lite skämtsamt.

– Jag äter mackor till frukost, säger Frida och Elin.

– Och jag äter gröt eller mackor, säger Jeanette.

– Fast jag äter inte mycket i skolan, det är äckligt, säger Elin. Ibland blir det bara ett glas vatten och kanske nån knäckemacka.

Har ni märkt någon skillnad?

– Det märks att man orkar mer på träningen om man äter. Och så får man bättre utseende av att träna och äta, säger Elin.

Text: Marika Johansson