Familj

Hälsa har varit Johan Holmsäters liv

Familj
Johan Holmsäter, hälsofilosof, entreprenör och grundare av Friskis & Svettis, fyller 70 år. Foto: Claudio Bresciani
Foto:
”Det har jag lärt mig, att den bästa årgången på de röda bordeauxvinerna var 47”, säger hälsofilosofen Johan Holmsäter, själv en fin 47:a och inte den som säger nej till ett glas gott vin emellanåt. Foto: Claudio Bresciani
Foto:
1978 startade Johan Holmsäter Friskis & Svettis, en ideell motionsförening som snabbt spred sig över landet. Foto: Claudio Bresciani
Foto:
"Hälsa är att i sann mening, nyfikenhet och glädje vara uppfylld av sina livsuppgifter", säger Johan Holmsäter, hälsofilosof, entreprenör och grundare av Friskis & Svettis. Foto: Claudio Bresciani
Foto:
En gång startade han Friskis & Svettis. Sedan har Johan Holmsäter gått vidare med andra projekt, men det blir fortfarande några gympapass i veckan. Foto: Claudio Bresciani
Foto:
En gång startade han Friskis & Svettis. Sedan har Johan Holmsäter gått vidare med andra projekt, men det blir fortfarande några gympapass i veckan. Foto: Claudio Bresciani
Foto:

Livet vid 70 bygger på harmoni och engagemang för Friskis- & Svettis-grundaren Johan Holmsäter. Och hans idéer och livsfilosofi ligger fast: hälsan framför allt.

Artikeln publicerades 24 oktober 2017.

1978 gjorde han gymparevolution på Sergels torg. Johan Holmsäter fick 1 000 studenter att köra motionspass mitt i Stockholm och kräva ordentliga träningslokaler till högskolan, i hälsans namn. Det fick genomslag. Holmsäter var gymnastiklärare, utbildad i Schweiz, och vid den här tiden ansvarig för Stockholms studenters idrottsförening. Uppenbarligen förstod han ett och annat om PR också. Jippot hamnade i Rapports nyhetssändningar, och Stockholms universitet fick sin motionsanläggning.

Johan Holmsäter gick vidare. Samma år startade han Friskis & Svettis, en ideell motionsförening som snabbt spred sig över landet. Det här skulle inte vara någon arena för tävlan och konkurrens. Nej, rörelseglädje, kontaktytor och eget ansvar för hälsan stod i fokus.

Liksom tankarna om vad hälsa är – ”hälsa i sann mening”, som han kallar det.

– Jag har alltid sagt att glädje föder hälsa, men hälsa däremot föder inte alltid glädje. Och jag tror att man måste känna den där livsglädjen, som jag har nu när jag lever i harmoni med barn och sambo och fantastiskt goda vänner, och låter det ta ordentligt med tid.

Hans första steg mot sann hälsa bottnar i hans bakgrund som maskrosbarn. Hans mamma var bipolär och orkade inte riktigt vara förälder. Hans pappa hade svårt med både alkohol och ansvarstagande, och i faderns nya familj fick Johan inte riktigt plats. I långa perioder försvann föräldrarna helt ur bilden, och han växte periodvis upp på barnhem och pojkhem.

På ungdomsvårdsskolan var han den enda som läste vidare och tog realexamen, ett annorlundaskap som inte var till hans fördel och ledde till mobbning. Fysisk aktivitet blev ett sätt att hantera all ångest och oro.

– Jag stack ofta ut och sprang tills jag blev så utmattad att jag började spy. Då vände jag om och sprang hem. Det är ju ett självskadebeteende, men jag mådde hemskt bra av det för jag kom hem och var lugn. Rörelse innebär ju att man blir lugn och man mår rätt bra av det. Det var ett sätt att förtränga saker och ting.

Framför allt så lärde han känna sin kropp, dess möjligheter och begränsningar. Kunskaper han senare byggde vidare på med studier i idrottsmedicin och sedermera undervisning i ämnet.

Redan tidigt utvecklade han en livssyn baserad på kroppen och själen som en helhet att ta hand om. Hälsa är att i sann mening, nyfikenhet och glädje vara uppfylld av sina livsuppgifter. Den svåra uppväxten gav honom ett extra par ögon att se på omvärlden med, och en insikt om att alla är värda hans respekt, oavsett bakgrund.

Synen på hälsa och drivet att lyfta hälsofrågorna till en högre nivå tog Johan Holmsäter med sig, när han och Friskis & Svettis gick skilda vägar 1985. Vid 70 års ålder är engagemanget fortfarande på topp och han har ett stort antal uppdrag som alla knyter an till hans livsfilosofi.

Pengar har aldrig varit en drivkraft – i så fall hade han nog inte gjort Friskis & Svettis till en ideell förening – men numera vill han inte heller låta arbetet dominera på bekostnad av vännerna. Bäst mår han när livet är i balans mellan kärlek, vänskap, arbete, god mat och ett aktivt rörligt liv.

Allt enligt Johan Holmsäter, som försökt göra medvetna val från tidig ålder och kanske inte lever som den mest typiska 70-åringen. Att sitta i en solstol på semestern passar inte honom.

– Vi går ett par mil när vi är ute och vandrar i Alperna, och efter åtta, tio timmar landar vi på någon bra krog och får dricka vår pilsner och skratta och ha det bra. Det är rätt skönt att få leva så i stället för att man ska lukta lite annorlunda och gå halvböjd framåt och skjuta på någon stol. (TT)

Malin Eijde

Fakta

Johan Holmsäter

Fyller: 70 år den 27 oktober.

Gör: Hälso- och livsstilsfilosof och entreprenör som 1978 grundade idrottsföreningen Friskis & Svettis. Är mentor för Gripsholmsskolan, ordförande i fransksvenska kedjan Gym Suédoise, driver ett projekt kring ett nytt digitalt friskvårds- och hälsosystem.

Priser i urval: Kunskapspriset, Smilbandspriset.

Bor: I Stockholm och i Mariefred.

Familj: Sönerna Linus, 33, Hampus, 31 och dottern Julia, 26. Lever med Erica och har bonusbarnen Tom, 15, och Julia, 18.

Så firar jag födelsedagen: ”Gärna hemma med mina barn och några nära vänner. Vi skrattar och har kul och delar på några flaskor vin och lite god mat som vi lagar.”

Om att fylla 70: ”Jag har sedan länge slutat jobba 70- eller 80-timmarsveckor. Nu lever jag i harmoni med barn och sambo och fantastiskt goda vänner, samtidigt som jag måste få vara engagerad i saker och ting. Med min erfarenhet och kunskap kan jag bidra med mycket i min omvärld.”

Favorithemmasyssla: ”Matlagning, konst, läsning, rörelse och aktiviteter i naturen – jag har inte en, utan många!”

Lyssnar helst på: ”Jag älskar klassisk musik, men jag är ganska bred.”

Läser: "'Sjukt hus' av Henrik Ennart och Fredrik Mellgren och 'Morgon i Jenin' av Susan Abulhawa".

Visa mer...